「合適的椅子」是彈奏吉他的重要工具

彈吉他的時候,有許多和弦不好按,
或有些樂句不好彈、手指不容易擴張、手腕覺得緊繃酸痛...
這些左手的彈奏狀況,
原因不出在左手的手掌;
往往問題出在「沒有找到適合的彈奏姿勢」

左手的動作其實是彈奏姿勢的最末端,
練習者的盲點長在於「只注意手掌手指動作」
彈奏姿勢的基礎在於坐姿,
好的坐姿讓吉他與彈奏者的身體,處於平衡放鬆的狀態,
身體不需要遷就座椅與吉他,
依順序才是:
背部、肩頸、手臂、手肘、手腕到手指,
才能一層一層地放鬆並自由活動。

適合彈吉他的椅子有幾個特點:
  1. 上半身可以放鬆有足夠支撐
    最好是有靠背的椅子,
    有些吉他手不喜歡有靠背的椅子,
    因為擔心彈奏時身體活動範圍受限,
    但需注意對脊椎支撐是否足夠,
    有些強調人體工學的椅子,有很短的椅背不致影響活動,
    對下背部也能提供不錯的支撐,
    以外還是建議有椅背可以選擇靠或不靠著彈琴,
    或者演奏者需要強化核心肌群的訓練,
    做些瑜伽或皮拉提斯。
  2. 椅子穩定
    坐著搖晃的椅子,等於沒支撐,
    身體的骨格與肌肉仍需費力維持平衡。
  3. 沒有扶手
    為了使彈吉他時,姿勢能有較大的調整範圍。

趁著去挑選上吉他課用的椅子時,
分享幾個例子:

圖片ㄧ是單人座的沙發椅,
我喜歡這樣的椅子,甚至喜歡可以半坐半躺地靠著的椅子,
使背部肌肉處於完全放鬆,
這樣的狀態練琴是最不容易疲勞,
也使手部活動不受限制。

圖片一:適合彈吉他時坐的椅子1
 圖二的塑膠餐椅
好壞差異極大,需要親自試坐,
好處是輕,缺點是容易晃動,
圖片中的餐椅價格不高,
但不太輕,非常穩定,對身體的支撐也很好。
圖片二:適合彈吉他時坐的椅子2
圖片三的餐椅
支撐性也好
在坐感方面與圖片二椅子的差異是椅背有較多彈性,
坐靠在椅背時還再向後伸展一定程度的空間。
圖片三:適合彈吉他時坐的椅子3

圖片四是有扶手的椅子,
用來彈吉他不是好主意
圖片四:有扶手的椅子不適合彈吉他

另外要說一下高腳椅,
有些高腳椅能夠讓腳有個踩踏的位置,
如果踩踏的位置能使腿部維持足夠的水平,
使吉他能放在腿上保持平衡,
是可以用來彈吉他的,
(但背部支撐的問題仍需注意)

有些高腳椅使乘坐者的大腿呈現垂斜的狀態,
除非把吉他背在身上,
否則不容易維持舒適彈奏位置,
這樣的椅子就算好看,也不建議使用。

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