不能發出聲音 卻與鼓手健康相關的樂器「鼓椅」

 鼓手很容易有背痛、腰痛，或坐骨神經方面的困擾；也許鼓手在年輕的時候因為肌肉組織的彈性較好加上復原力強，對於骨骼與神經系統的壓迫較不明顯，因此對於「演奏姿勢」與「工具選擇」方面沒特別要求，也沒有養成良好習慣；

到了身體機能開始衰退的時期(25歲～30歲之間開始衰退)，腰、背、神經系統的困擾就開始出現。

無論何時開始注意演奏習慣或工具使用，都能很快讓身體覺得好過一些，特別已經有愈來愈多人知道核心肌群的重要性，並能找到適合自己的保護與訓練方式，這篇文章就以工具選擇這方向來寫，要說明的是「鼓椅」的重要性，以及如何選擇適合自己的鼓椅。

容易被忽視的鼓椅

過往在演奏的器材中，鼓椅很容易被忽視，比較扯的狀況是：到了演出現場找不到一張鼓椅，只有紅色的四角塑膠凳，或者有靠背的宴會用餐椅，甚至坐在音箱上面打鼓，我自己遇過的麻煩則是坐在一張有扶手的椅子上演出...

不打鼓的人自然比較無法體會鼓手對鼓椅的需求 ，再加上鼓椅通常重、收折不易，對作場如作戰的音響公司來說（器材通常由音響公司準備）是個礙事的器材；因此稍不周到的器材準備者就忽略鼓椅，把給觀眾用的紅色塑膠椅挪一張給鼓手搞定。

演奏時的身體動態與鼓椅的功能

以多數慣用右手的鼓手為例，演奏中面向小鼓，整組鼓大約在鼓手的前方偏右一些，大部分的時間中鼓手以右手打擊Hihat，身體可能稍向左轉或左傾；加上某些大鼓踩踏習慣會使身體重心偏左、右腿稍微懸空，身體的左傾就更加明顯。

在需要過門、移位到Ride的時候，身體會突然地轉往右側，如果使用兩個落地鼓（Floor Toms）可能更向右側、甚至右後方轉動身體，才搆得到位於右後方的落地鼓…絕大部分的鼓手在演奏中身體是這麼動的。

在非穩定、重心傾斜的姿勢中，身體需要突然地轉往反方向，加上各種銅鈸架設的位置，腰、背、頸的動作常快速地反向轉動、拉扯...這是鼓手演奏時使用身體的情形。

大多數鼓椅的坐墊與骨架之間，有一定程度的活動範圍，這個活動範圍能夠分擔演奏所需的轉向與拉扯，使身體以較少的活動量就能達成目標。

也因此「能提供多少活動範圍」以及「承受激烈操作」是普遍對一張鼓椅的要求。

以上是從演奏需求看鼓椅.....但這就是我們對鼓椅的全部期望嗎？
如果從身體健康的角度來看，鼓手還需要更多：

從身體結構探討「鼓椅是脊椎的延伸」

人的髖部、薦骨、坐骨、髂骨

一般稱「屁股」的部位，其實包含幾個不同構造：

1. 連接大腿的髖部
2. 坐著的時候支撐身體的坐骨
3. 兩邊的髂骨
4. 髂骨之間夾住的薦骨（薦骨下方有一小截尾骨）

薦骨穩定的重要性

薦骨由髂骨緊緊固定住，中間則是韌帶組織，是脊椎中最大的一塊骨骼，薦骨是整條脊椎的基礎，如果薦骨歪斜，上方的腰椎、胸椎、頸椎為了平衡，就會產生不同方向的歪斜或扭轉。

（以下所指的演奏習慣不好，是指「對身體不好」，與音樂好壞無關）

而鼓手的演奏習慣若不好，從薦骨、坐骨開始不穩定，連鎖反應使上層的脊椎各節之間壓力不均，長期下來可能導致椎間盤突出、拉扯到脊椎所延伸到身體各處的神經，造成各種肌肉緊繃、肩頸腰背與神經系統的不適。

鼓椅可能加重身體負擔

為了演奏，鼓手上身已經很難處於穩定狀態了，如果鼓椅的關節鬆動、活動範圍過大，會使薦骨及以上各處骨骼更加不穩定，肌肉壓力也更大；適度縮緊腹腔的肌肉可以稍微穩住骨骼，但關鍵還是在於鼓椅，以更有力的肌肉骨骼。

不同的鼓椅需求

理想的鼓椅能夠提供滑順的左右轉向機制，相對減少側向晃動，有些鼓椅以較厚的坐墊與晃動稍作平衡，這是治標不治本的作法；

對於製造稍有概念的人會知道：「滑順的左右轉向」兼顧「穩定沒有傾斜晃動」是做得到的，但是成本會提高（售價著提高），對於尚未感受到身體不適的主力年輕買家來說，貴的鼓椅不是首要的購買項目。

其實，選擇鼓椅之前，鼓手可以審視自己的演奏需求，如果是小規模的鼓組，器材大多架設在眼前的範圍，其實不需要太大的左右轉動空間；與其選擇活動範圍大的鼓椅，不如選擇支撐好，關節穩定的鼓椅，有時一張幾百元的最便宜鼓椅，因為關節少，沒有轉動空間，反而對人體骨骼的連帶支撐更好。