鼓手專屬的小肌肉訓練

鼓起的骨間背側肌

承接上一篇文章「樂手的肌力訓練」 
本篇介紹對鼓手至關重大的一處小肌肉：
虎口處的「骨間背側肌」
以及手掌靠大拇指的位置叫「大魚際肌」
大魚際肌是由四塊肌肉組成的肌群，分別為：
「拇短屈肌」、「拇短展肌」、「拇對掌肌」、「拇收肌」

骨間背側肌被認為是鼓手最重要的小肌肉，
在握鼓棒時用來「控制鼓棒揮動的支點」，
這塊肌肉的力量愈大，愈能輕鬆控制鼓棒，
以做出靈活的運棒，或是力度起伏較大的演奏。

另外大魚際肌也是控制鼓棒時的力量來源，
在訓練時可以用握力器來達到訓練效果。
須注意的是：使用握力器的握法不同，也會改變訓練的肌肉部位。

大魚際肌群的位置

一般人的虎口小肌肉

握力器使用角度之一

握力器使用角度之二

握力器使用角度之三